Träningsinspiratören

Morgon träning vid Värmdövallen

Start 19 augusti

Rolig, utmanande och varierad kondition och styrketräning med kroppen som belastning. Vi jobbar i par eller i grupp med peppande tränare. Vi varvar funktionella styrkeövningar med spänsthopp och konditionsövningar. Med funktionell träning menas att vi jobbar med fokus på rätt teknik där styrkeövningarnas syfte är att förbättra vår kroppshållning och förebygga smärta pga muskelsvaghet. Inget pass kommer att bli det andra likt! Så ta med en kompis och börja dagen med många skratt och skön träning innan du åker till jobbet!

Passar alla oavsett träningsbakgrund eller ålder då vi tränar på begränsat område och det är du själv som bestämmer antal upprepningar och tempo efter egna förutsättningar.

Plats: Värmdövallen vid elljusspårets start

Tid: Onsdagar kl. 6:30-7:30

Hösttermin: Vecka 34-43

Kostnad: 1000 kr för 10 träningar

Röster från deltagare:

Tack för en grymt rolig morgonträning! Funktionella träningen har varit fantastisk. Dels har jag blivit en bättre och starkare löpare, men det bästa av allt är att inte längre ha ont i ryggen! Lena

Anmälan: Genom ett mail till: catarina@traningsinspiratoren.se

Får du förhinder är din sambo välkommen istället för dig!

Välkomna!

Catarina