Rullskidor

Rullskidor

Lär dig åka rullskidor

Kursen för nybörjaren där du lära dig grunderna för rullskidåkning. Vi kommer gå igenom tekniken för stakning, stakning med frånskjut och diagonal. Men först ska du få lära dig bromsa effektivt och tryggt!  Många balans och teknikövningar på en stor parkeringsplats som gör att du lär dig bemästra dina rullskidor.

 

Datum: 13 och 20 maj 2019

Tid: kl. 18.00-19.30

Plats: Hellasgården, Stockholm

Pris: Två tillfällen för 1200 kr

Anmälan:  catarina@traningsinspiratoren.se 

Vid anmälan uppge kurs och bostadsadress som kommer kursen faktureras  veckan innan.

 

Utvecklas på rullskidor: Stakning

Kursen för dig som åkt många mil på dina rullskidor som redan har  god balans men vill komma vidare för mer kraftfull åkning.  Vi kommer gå igenom tekniken för alla stilar: stakning, stakning med frånskjut och diagonal men fokuserar mest på att effektivisera din stakteknik.

Datum: 27 maj 2019

Tid: kl. 18.00-19.30

Plats: Hellasgården, Stockholm

Pris: 700 kr

Anmälan:  catarina@traningsinspiratoren.se 

Vid anmälan uppge kurs och bostadsadress som kommer kursen faktureras veckan innan.

 

Personlig lektion

För dig som redan har åkt massor och vill ta din teknik till en förbättrad nivå.

Under 75 min står du helt i  fokus där jag ger dig direkt tips

på hur du optimerar dina teknikdetaljer. Jag filmar dig som vi sedan  analyserar direkt.

Med små justeringar kan man göra stora tid skillnader i Vasaloppet!

Pris: PT 1150 kr Duo 850 kr/person Minigrupp på 5 personer 500 kr/person

Plats: Cykelbana på Värmdö

Anmälan: Maila till mig så bokar vi en tid! catarina@traningsinspiratoren.se