Yoga

YogaFun

En dynamisk och rolig yoga klass på 75 minuter som passar alla. Vi lägger stort fokus på vår andning som hjälper dig i positionerna, sänker din stressnivå i kroppen och ökar din koncentrationsförmåga. Under passet flödar vi igenom kroppen med olika yogapositioner som ger dig stabiliserande styrka, rörlighet och balans. Vi avslutar alltid med en lång och skön avslappning.

Tid: Onsdagar kl. 19.30-20.45

Plats: Värmdö Friskvårdscenter, Fenix väg 18

Kostnad: Terminskostnad för 17 gånger 2400 kr

Drop in 200 kr 

Anmälan: catarina@traningsinspiratoren.se 

Material: Medtag egen yoga matta och var klädd i sköna lediga träningskläder

Kom gärna och prova ett pass gratis innan du bestämmer dig.

Välkomna till ett roligt yogapass!

MediYoga

Mediyoga är den medicinska och terapeutiska yogaform som idag har nått brett ut i samhället och som används i svensk hälso- och sjukvård.

Mediyoga kan utföras av alla, då övningarna utförs med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Vi jobbar på en matta eller sittandes på stol och utför enkla rörelseövningar, andningsövningar och meditioner med syfte att stimulera till självläkning.

I rehabgrupperna vänder vi oss till patienter med olika diagnoser så somt ex hjärtbesvär, ryggbesvär, sömnstörningar, cancer, migrän, reumatiska sjukdomar, astma, utbrändhet, depression mm.

Tid: Ny kurs kommer till våren, mer info inom kort! Maila gärna ditt intresse redan nu eller boka en PT lektion via ett mail. 

Kurs:

Plats: Värmdö Friskvårdscenter, Fenix väg 18

Kostnad:

Anmälan: catarina@traningsinspiratoren.se

Material: Härliga ullmattor finns på plats att låna

Välkomna till en rofylld kurs!