FORGOT YOUR DETAILS?

Catarina visar teknik för stavtag

Stafettvasan

Ska företaget ställa upp i staffettvasan? Då är det här eventet för Er!

Teknikträning för en bättre och roligare upplevelse tillsammans!

Ni får lära er längdskidåkningens alla tekniker såsom diagonala, stakning, stakning med frånskjut, uppförsteknik och att våga åka utför utan att bromsa!

Det går även att boka skidgångs- och rullskidkurs eller en föreläsning om hur man bäst tränar inför Vasaloppet.

Max antal: 15 personer
Plats: För er närliggande konstsnöspåranläggning
Material: Alla deltagare har egen skidutrustning, men jag hjälper till med fästvallan.

Anmälan: Maila för bokning och mer info till: catarina@traningsinspiratoren.se

Pulshöjaren

Rolig och utmanande kondition och styrketräning i grupp som passar alla nivåer då man själv bestämmer intensitet och tempo.

Vi tränar i par och med inslag av tävlings- och lekmoment som inspirerar och gör passet extra roligt och gruppstärkande.

Max antal: 20 personer
Plats: Ute eller inne
Klädsel: Bra löparskor och kläder efter väder

Anmälan: Maila för bokning och mer info till: catarina@traningsinspiratoren.se

Fysisk yoga 60 min

En energigivande och kraftfull yoga som gör deltagaren lite svettig.
Vi blandar stärkande styrkeövningar med rörlighetsträning i ett skönt flöde där andningen hjälper oss i positionerna och ökar vår koncentrationsförmåga. Vi avslutar alltid med en skön avslappning. Passar alla nivåer.

Max antal: 100 personer
Plats: Inne eller ute (under maj-sep i bra väderförhållanden)
Klädsel: Mjuka  och sköna träningskläder

Anmälan: Maila för bokning och mer info till: catarina@traningsinspiratoren.se

Lugn yoga

Det lugna passet som passar alla där man ej blir svettig.
Enklare yoga rörelser i ett lugnt tempo med fokus djupa andetag, stärkande bålstabiliserande övningar och rörlighetsövningar med avslutande lång och skön avslappning.

Max antal: 100 personer
Plats: Ute eller inne
Klädsel: Mjuka  och sköna träningskläder

Anmälan: Maila för bokning och mer info till: catarina@traningsinspiratoren.se

Mindfullness

Det lugnaste passet som guidar deltagaren i djupandning och lättare rörelseövningar som löser upp spänningar i axlar/nacke/rygg/höft.
Enklare meditationer som gör deltagaren extra fokuserad och avslappnad.

Bra pausaktivitet, till exempel mitt i en stillasittande konferens då detta kan utföras direkt på stolen.

Max antal: 100 personer
Plats: Går att genomföras som pausaktivitet sittandes på stol i konferenssal
Klädsel: Inget ombyte krävs

TOP