FORGOT YOUR DETAILS?

Catarina visar teknik för stavtag
Fästvallning ingår i kursen

Teknikkurser

Med bättre teknik kan du åka mer energisnålt så att du på ett avslappnat och harmoniskt sätt använder dina krafter rätt.

Med min mångåriga pedagogiska erfarenhet, högskoleutbildning till specialidrottstränare, aktiv som officiell Vasaloppscoach och bakgrund som Skidgymnasietränare, där jag tränade blivande landslagsåkare, och elitskidåkerska ger jag dig verktygen att optimera din teknik.

Under kursen går vi igenom och tränar på diagonalskidåkning, stakning, stakning med frånskjut, saxning och utförsåkning. Du får direkt feedback på vad just du ska tänka på och förbättra.

Din vasalopppsupplevelse eller ditt kommande skidpass kommer garanterat att bli effektivare efter kursen!

Välj kurs efter din nivå:

Nybörjare - för dig som aldrig åkt eller bara åkt få gånger och vill lära dig grunderna. 

Fortsättning - För dig som gått nybörjarkursen eller åkt en del och vill utvecklas än mer!

Van åkare - Du åker redan kraftfullt och bra men vill bli få ut mer av din stakning. 

Avancerad åkare och för dig som vill optimera din teknik i stakning - Välkommen att boka en PT istället via ett mail. 

Fästvallning ingår alltid i kursen.

Behov av att hyra skidor? Jag har 6 skidutrustningar för klassiskskidåkning från Madshus som du kan hyra från mig vid förbokningKostar 250 kr som betalas på plats med en swish.

Maila för bokning av utrustning. 

För eventuellt inköp av utrustning rekommenderar jag dig  Alewalds, vår officiella vasaloppsbutik, där utbildad personal ger dig det bästa materialet för en längdåkare!

Kursdatum klassisk längdskidåkning

1. Söndag den 23 januari kl 9-11   Nybörjare  FULLBOKAT

2. Söndag den 23 januari kl 14-16  Nybörjare FULLBOKAT

3. Lördag den 29 januari  kl. 9-11   Nybörjare FULLBOKAT

4. Lördag den 29 januari  kl.  kl 14-16  Nybörjare  FULLBOKAT

5. Söndag den 30 januari kl 9-11   Van åkare- Fokus stakning FULLBOKAT

6.  Lördag den 5 februari kl. 9-11   Nybörjare FULLBOKAT

7. Tisdag den 8 februari  9.30-11.30   Nybörjare FULLBOKAT

8.  Söndag den 13 februari kl. 9-11 Fortsättningskurs FULLBOKAT

9. Söndag den 20 februari kl. 9-11 Nybörjare FULLBOKAT

10. Tisdag den 22 februari kl. 18.30-20.30 Nybörjare FULLBOKAT

Kursdatum för Skate kurs

9. Tisdag den 8 februari kl. 18.30-20.30 Nybörjare som vill lära sig alla 5 skateväxlarna!

Plats: Konstsnöarenan i Saltsjöbaden

Anmäl dig här innan platserna tar slut!  

Spåravgift tillkommer som betalas på plats till arenan. 

Vid snöbrist så kanske vi måste byta plats eller byta datum. Vid fullbokad kurs går det bra att stå på reservlista då det ofta blir avhopp p g a sjukdom.

 

Kurser på olika nivåer 

Nybörjaren

750 kr
För dig som bara åkt lite eller ingenting och vill lära dig grunderna.

Van åkare

750 kr
För dig som åkt och tränat många år men vill finslipa och optimera din teknik mer
 

Obs! Eventuell spåravgift kan tillkomma om kursen hålls på ett konstsnö spår med avgift.

Avancerad

Se pris nedan
Elitmotionären men många mil i benen och till dig som vill optimera din stakteknik.
Välj en PT lektion så slipar vi smådetaljer som gör stor skillnad
 
Rullskidor diagonalåkning

Personlig Teknikkurs

En teknikkurs för dig som vill ta din teknik till en förbättrad nivå i lugn och ro.

Under 75 minuter står du helt i  fokus där jag ger dig direkt tips på hur du optimerar dina teknikdetaljer. Jag filmar dig som vi sedan  analyserar direkt i spåret.
Med små justeringar kan man göra stora tid skillnader i Vasaloppet!

Ge bort en teknikförbättring i  födelsedagspresentent/julklapp, den perfekta presenten som gör skillnad!

Plats: Saltsjöbadens konstsnöspår

Pris: PT 1.150 kr, Duo 850 kr/person, Minigrupp på 5 personer 500 kr/person

Tider: Måndagar-fredagar mellan kl. 8-16

Anmälan: Maila till mig så bokar vi en tid! catarina@traningsinspiratoren.se

 

TOP