Yoga

YogaFun

En dynamisk och rolig yogaklass på 75 minuter som passar alla. Vi lägger stort fokus på vår andning som hjälper oss i positionerna, sänker vår stressnivå i kroppen och ökar vår koncentrationsförmåga.

Under passet flödar vi igenom kroppen med olika yogapositioner som ger oss stabiliserande styrka, rörlighet och balans. Vi avslutar alltid med en lång och skön avslappning. Passar alla nivåer. 

Tid: Onsdagar kl. 19-20.15 

Plats: Online just nu tills vi får vara fler än 8 i samma lokal igen

Sen: Värmdö Bygdegård (Obs! Ny lokal)

Vårterminen: 13/1-26/5  med uppehåll 3/3+10/3+7/4 med totalt 17 yogapass

Kostnad: Terminskostnad för 17 gånger 2.400 kr

Klippkort: 10 gånger för 1.800 kr (gäller 3 månader in på nästa termin)

Drop-in: 200 kr 

Anmälan: catarina@traningsinspiratoren.se 

Material: Medtag egen yogamatta och var klädd i sköna lediga träningskläder.

 

Kom gärna och prova ett pass, gratis, innan du bestämmer dig.

 

Välkomna till ett roligt yogapass!

MediYoga

Mediyoga är den medicinska och terapeutiska yogaform som idag har nått brett ut i samhället och som används i svensk hälso- och sjukvård.

Mediyoga kan utföras av alla, då övningarna utförs med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Vi jobbar på en matta eller sittandes på en stol och utför enkla rörelseövningar, andningsövningar och meditationer med syfte att stimulera till självläkning.

 

I rehabgrupperna vänder vi oss till patienter med olika diagnoser så som till exempel hjärtbesvär, ryggbesvär, sömnstörningar, cancer, migrän, reumatiska sjukdomar, astma, utbrändhet, depression mm.

 

Tid: Ny kurs kommer till våren, mer info inom kort! Maila gärna ditt intresse redan nu eller boka en PT lektion via ett mail. 

 

Kurs:

Plats: 

Kostnad:

Anmälan: catarina@traningsinspiratoren.se

Material: Härliga ullmattor finns på plats att låna

 

Välkomna till en rofylld kurs!