Personligt Träningsprogram

Efter en grundligt bakgrunds beskrivning av din nuvarande fysiska form, förutsättningar, tid till träning och uppsatta mål hjälper jag dig med att lägga upp ett individuellt träningsprogram bara för dig. Vi bygger upp dig successivt för att sedan öka progressivt för att du ska bli starkare, förbättre din kondition, förbli skadefri och hålla dig frisk.

Ett personligt träningsprogram dag för dag anpassat efter ditt liv som är lätt att följa med en personlig tränare vid din sida hela vägen.

Jag lägger ett 5 veckors program i taget som utvärderas vid en månadsavstämning och följer din genomförda träning regelbundet i träningsdagboksappen: jogg.se eller strava. Nästa period baseras på den genomförda träningen allt för att få rätt belastning efter nuläge.

Jag finns där när motivationen tryter eller om du jag måste påminna dig om viktig återhämtning.

Passar alla nivåer och kan starta när som helst under året.

Med min mångåriga erfarenhet av att hjälpa individer att träna rätt inför Vasaloppet, fd elitskidåkare och utbildad på tränarlinjen vid GIH kan du känna dig säker på att vi tillsamman skapar fina resultat i din träning.

Pris: 1499 kr/månad betalas via faktura

Anmälan: Hör av dig så kör vi igång! catarina@traningsinspiratoren.se