Under barmarksäsongen vår & höst lägger vi grunden med tuffa skidgångspass inför vinterns vasalopp!

Vi jobbar in rätt teknik och får bra intervallträning i backen vi går, älghufsar och sprätter uppför. Vi blandar alltid in lite styrke och balansövningar, så passet är alltid varierat. Inget pass är det andra likt!  Passar alla nivåer bara du gillar att ta i! 

Skidgångsstavar som är 30 cm under kroppslängd med truga och löparskor med bra grepp (räfflor under) dvs gärna en trailsko är det enda som krävs i utrustning.

För eventuellt inköp av utrustning rekommenderar jag dig  Alewalds, vår officiella vasaloppsbutik, där utbildad personal ger dig det bästa materialet för en längdåkare!

I grupp med peppande tränare kan du alltid ta ut dig lite mer!

Du hänger väl med?

Tid: Tisdagar kl. 18.00-19.15

Plats: Hammarbybacken, Stockholm

Vårtermin 2025: 1/4-10/6(uppehåll 15/4 för påsklov) 

Pris:  1700 kr för 10 inspirerande pass under våren

Hösttermin 2025: 19/8- 2/12 (uppehåll 28/10 för höstlov)

Fullbokat men maila så kan du stå på reservlista el boka en PT för att lära dig träna själv på rätt sätt. 

Pris:  2500 kr för 15 inspirerande pass på hösten

Träna både vår och höst alla 25 pass för 3500 kr

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!

Röst från tidigare deltagaren Marina: 

Så många roliga pass och tiden bara försvinner och man kommer hem och är lycklig hela veckan efter en tisdag med dig i Hammarbybacken. Jättekul att träffa trevliga tjejer som gillar att åka skidor. Vi var ett gäng som åkte till Idre förra helgen och det hade inte hänt om det inte vore för tisdagsträningarna. Jättekul !