Teknikkurser

Teknikkurser i längdskidåkning

Vintern 2022 i Stockholm

 

Teknikkursen vänder sig till dig som vill förbättra din längdskidteknik

Med bättre teknik kan du åka mer energisnålt så att du på ett avslappnat och harmoniskt sätt använder dina krafter rätt.

Med min mångåriga pedagogiska erfarenhet, högskoleutbildning till specialidrottstränare, aktiv som officiell Vasaloppscoach och bakgrund som Skidgymnasietränare, där jag tränade blivande landslagsåkare, och elitskidåkerska ger jag dig verktygen att optimera din teknik.

 

Under kursen går vi igenom och tränar på diagonalskidåkning, stakning, stakning med frånskjut, saxning och utförsåkning. Du får direkt feedback på vad just du ska tänka på och förbättra.

 

Din vasalopppsupplevelse eller ditt kommande skidpass kommer garanterat att bli effektivare efter kursen! Välj kurs efter din nivå.
Fästvallning ingår alltid i kursen. 

 

För eventuellt inköp av utrustning rekommenderar jag dig  Alewalds, vår officiella vasaloppsbutik, där utbildad personal ger dig det bästa materialet för en längdåkare!

 

Teknikkurser på olika nivåer

Nybörjaren: För dig som bara åkt lite eller ingenting och vill lära dig grunderna.

Van åkare: För dig som åkt och tränat många år men vill finslipa och optimera din teknik mer

Avancerad: Elitmotionären men många mil i benen och till dig som vill optimera din stakteknik. Välj en PT lektion så slipar vi smådetaljer som gör stor skillnad

 

Kursdatum läggs ut under hösten 2021

Kommer erbjudas ca 10 kurstillfällen under helger i januari och februari men start ca vecka 3 då konstsnöspåren är i gång i Stockholm.

Fm kurs kl 9-11

Em kurs kl 14-16

 

Plats: Konstsnöarenan i Saltsjöbaden 

 Pris: 750 kr 

 Eventuell spåravgift kan tillkomma om kursen hålls på ett konstsnö spår med avgift.

 

 

 

För frågor och för reservlista: Catarina@traningsinspiratoren.se

 

Vid snöbrist så kanske vi måste byta plats eller byta datum.

Vid fullbokad kurs går det bra att stå på reservlista då det ofta blir avhopp p g a sjukdom.

 

Röst från tidigare deltagare:

“Tack för ett underbart teknikpass idag. Väldigt pedagogiskt och mycket information på 2 timmar. Rekommenderar starkt!” / Silverracer13

 

“Än en gång: ett stor tack för din teknikkurs som gav mig mig goda tips för att bygga upp en trygghet och säkerhet så att jag kan känna och njuta av glädjen ute i spåren.” / Anna

 

“Jag vill bara tacka dig för att du är en grym skidlärare.
Varenda stavtag under Vasan tänkte jag på allt du sagt under kurstillfällena, främst kring stakning o hur man ska tänka vid armrörelsen, som ett tåg. Jag hade supermycket hjälp av alla moment vi tränat på. Känslorna när jag gled över mållinjen i Mora är obeskrivliga. Tack än en gång, utan dina tips skulle det vara omöjligt.” / Kristina Persson
Längdskidor stavisättning
Längdskidor plogning
Fästvallning ingår i kursen

 

Personlig teknikkurs

En teknikkurs för dig som vill ta din teknik till en förbättrad nivå i lugn och ro.

Under 75 minuter står du helt i  fokus där jag ger dig direkt tips på hur du optimerar dina teknikdetaljer. Jag filmar dig som vi sedan  analyserar direkt i spåret.
Med små justeringar kan man göra stora tid skillnader i Vasaloppet!

 

Ge bort en teknikförbättring i  födelsedagspresentent/julklapp, den perfekta presenten som gör skillnad!

 

Plats: Saltsjöbadens konstsnöspår

Pris: PT 1.150 kr, Duo 850 kr/person, Minigrupp på 5 personer 500 kr/person

Tider: Måndagar-fredagar mellan kl. 8-16

Anmälan: Maila till mig så bokar vi en tid! catarina@traningsinspiratoren.se