Med bättre teknik kan du åka mer energisnålt så att du på ett avslappnat och harmoniskt sätt använder dina krafter rätt.

Med min mångåriga pedagogiska erfarenhet, högskoleutbildning till specialidrottstränare, aktiv som officiell Vasaloppscoach och bakgrund som Skidgymnasietränare, där jag tränade blivande landslagsåkare, och elitskidåkerska ger jag dig verktygen att optimera din teknik.

Under kursen går vi igenom och tränar på diagonalskidåkning, stakning, stakning med frånskjut, saxning och utförsåkning. Du får direkt feedback på vad just du ska tänka på och förbättra.

Din vasalopppsupplevelse eller ditt kommande skidpass kommer garanterat att bli effektivare efter kursen! Kursen är från 14 år. 

Viktigt att välja kurs efter din nivå :

(Jag hjälper dig gärna att välja rätt så maila: catarina@traningsinspiratoren.se)

Totala nybörjare - för dig  som står på skidor för första gången el åkt färre än 5 gånger

Nybörjare - för dig som bara åkt få gånger och vill lära dig grunderna. 

Fortsättning - för dig som gått nybörjarkursen eller åkt en del och vill utvecklas än mer!

Van åkare - du åker redan kraftfullt och bra men vill bli få ut mer av din stakning. 

Avancerad åkare och för dig som vill optimera din teknik i lugn och ro med bara instruktören.  Välkommen att boka en PT istället!

Fästvallning ingår alltid i kursen.

Behov av att hyra skidor? Jag har 7 skidutrustningarför klassisk stil från Madshus som du kan hyra från mig vid förbokning. Kostar 250 kr som betalas på plats med en swish.

Jag har 2 skejtutrustningar en för 65 kg och 80 kg till uthyres!

Maila för bokning av utrustning. 

För eventuellt inköp av utrustning rekommenderar jag dig  Alewalds, vår officiella vasaloppsbutik, där utbildad personal ger dig det bästa materialet för en längdåkare!

Kursdatum 2024 

1.  Lördag 20 Januari kl. 14-16  Nybörjare  FULLBOKAT

2.  Måndag 29 Januari kl. 18.00-20.00  Skejtteknik för dig som vill lära dig de 5- växlarna 

3.  Fredag 2 februari kl. 9-11 Total nybörjare

4.  Lördag  3 februari  kl. 14-16 Nybörjare   FULLBOKAT

5.  Söndag 4 Februari   kl. 14-16   Fortsättning FULLBOKAT

6. Måndag 5 februari    kl. 18-20   Stakning

7.  Fredag 16 februari kl. 9-11 Nybörjare

8.  Söndag  18  Februari  kl. 14-16  Fortsättning

9.  Torsdag 7 mars  kl. 9-11 Total nybörjare 

Plats: Konstsnöarenan i Saltsjöbaden

Kostnad:  850 kr för ett kurstillfälle på 2 timmar.

Anmäl dig här:

Faktura skickas inom några dagar efter din anmälan och vid betalning är platsen din. 

Spåravgift tillkommer som betalas på plats till arenan. 

Vid snöbrist så kanske vi måste byta plats eller byta datum. Vid fullbokad kurs går det bra att stå på reservlista då det ofta blir avhopp p g a sjukdom.

Välkomna till vinterns teknikutvecklande längdskidkurser!