Vasaloppsträning i Stockholm

Vasaloppsträning i Stockholm 2021/2022

Vill du stå vältränad och förberedd vid starten på ditt skidlopp 2022?, tränar du 3-5 ggr/vecka och vill utvecklas på rullskidor? Vill du träna tillsammans med andra “längdskidnördar” med samma skidmål?
Om du bor i Stockholmsområdet är det här träningsgruppen för dig!

 

Du behöver alltså inte vara vältränad för att vara med -det är det du kommer att bli!! 

 

Från maj till mars tränar vi tillsammans, åker på skidläger och peppar varandra att nå våra mål.
Allt under ledning av tränaren Catarina som varit aktiv tävlingsåkare, tränare på skidgymnasium och nuvarande officiell Vasaloppscoach.

 

Upplägg

Vi träffas en gång i månaden och tränar tillsammans i olika varierade former av förberedande träning för skidåkning och jobbar med teknikförbättringar. Vi åker på ett tidigt skidträningsläger redan i december då vi behöver boosta vår träningsmotivation lite extra i höstrusket och jobba med skidtekniken! 

 

Vad ingår?

* 10 träningspass (maj-mars) med fokus på teknik och intervaller med professionell tränare

* Eget skidläger i december, torsdag-söndag, i Vålådalen (betalas separat)

* Träningskompisar

* 20 % på tekniklektion på rullskidor eller skidor 

*  FB-sida där vi inspireras av varandras träning

* Teknikanalys av fyra (4) filmer du skickar till mig för uppföljning av tekniken. 

 

Målgrupp

För dig som bor i Stockholms närområde med ett högt uppsatt mål i Vasaloppet, som vill utveckla din teknik, uthållighet och styrka för att uppnå din fulla potential inför nästa start i Vasaloppet 90/45/30 eller liknande lopp.

Max antal: 16 platser, så först till kvarn!

 

Träningskostnad: 3.500 kr

Bonuspaketet: 1.150 kr/månad 

I bonuspaket lägger vi till ett individuellt anpassat träningsprogram inklusive coachning. Varje månad får du ett individuellt träningsprogram som är anpassat efter ditt mål, tid till träning, träningsdagar, träningsformer som passar dig och din tidigare träningsbakgrund. Du har en egen tränare i 10 månader, från maj till mars.

 

Tips: Använd gärna ditt friskvårdsbidrag

 

För eventuellt inköp av utrustning rekommenderar jag dig Alewalds, vår officiella vasaloppsbutik, där utbildad personal ger dig det bästa materialet för en längdåkare!

 

 Välkommen med din anmälan till: catarina@traningsinspiratoren.se

 

Catarina Henriksson

 Officiell Vasaloppscoach

 073-6791050