Jag lägger upp ett personligt träningsprogram för dig anpassat efter dina mål, din träningsbakgrund och din tid till träning och coachar dig genom programmet.
Du skriver träningsdagbok hela perioden via jogg.se eller strava (digital träningsdagbok) där jag en gång i veckan kommer följa upp din genomförda träning.

En gång i månaden hörs vi via mail/telefonsamtal för en statusrapport i din täning och hur kroppen reagerar på din träning och ett nytt träningsprogram läggs då upp anpassat efter ditt nuläge och vad som händer i ditt liv som påverkar träningsdagar och aktiviteter. 

 Jag utbildar dig i träningslära så att du lära dig att lyssna på hur din kropp  reagerar på träning, återhämtning, coachar dig att våga belasta och höja intensiteten i dina pass och förlänga dina uthållighetspass. Allt  för att på långsikt bli en stakare  och hållbarare. skidåkare och undvika att du felbelastar, överbelastar och blir onödigt förkyld. Jag finns vid din sida för att inspirerar dig om motivationen sviktar, jag blir din personliga tränare under din förberedelseperiod inför ditt eventuella Vasalopp eller till ditt personliga mål.

Det går att starta ett personligt träningsprogram när som helst under året och jag coachar alla nivåer, gammal som ung, nybörjare som erfaren från norr till söder i Sverige. Så allt på distans men kan jobba med filmteknikanalys för ytterligare hjälp.

Kombinera gärna detta med ett personligt träningspass eller tekniklektion med mig om du bor i Stockholms området.

Pris: 1499 kr/mån

Anmälan: Maila till mig så kör vi igång! catarina@traningsinspiratoren.se

Referens från tidigare kunder:

Det var ett väldigt bra träningsprogram och jag kände mig trygg med distansen och kroppen. Jag hade krafter kvar i slutet!

Jag gillar att programmet ändrade karaktär månad för månad. Tack!

Att som otränad börja träna i maj 2022 med siktet inställt på en utmaning inom ett år, att klara av Tjejvasan 2023. Det roligaste har varit att hitta en ”ny” sport som jag gillar och som jag kan utvecklas i. Att komma igång med träningen igen och få in den naturligt i vardagen för att i förlängningen orka åldras så bra som möjligt. Att ha tagit hjälp av dig Catarina har varit bland mina bättre beslut och jag har haft så roligt på vägen!

Du är verkligen en Träningsinspiratör för mig! /Sandra

Nu har jag tänkt genom det hela och, som du sa, är faktiskt rätt så nöjd. Det var bara marginellt längre tid jmf m tidigare OCH jag klarade av att diagonala eller gå i spåret uppför ALLA backar inkl Lundbäcksbackarna!!!!!! Klarade av att stå i fartställning i alla nedförsbackar (tidigare år hade för mkt mjölksyra i benen för att göra det), plogade aldrig och var inte helt slut när jag kom i mål. Så egentligen är alla mål uppfyllda tack vare din fantastiska coachning . Jag är starkare och uthålligare. STORT STORT TACK / Karolina